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Nutrición

Noni

El jugo noni es una bebida tropical derivada de la fruta del √°rbol morinda. El mayor cultivo de este fruto se localiza en el sureste asi√°tico. El noni puede alcanzar el tama√Īo de un mango y su color var√≠a entre verde y amarillo.

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Noni


El jugo noni es una bebida tropical derivada de la fruta del √°rbol morinda. El mayor cultivo de este fruto se localiza en el sureste asi√°tico. El noni puede alcanzar el tama√Īo de un mango y su color var√≠a entre verde y amarillo. 

La fruta noni es de un sabor amargo y tiene un aroma fuerte muy distintivo que algunas personas les puede parecer molesto. En los √ļltimos a√Īos este fruto se ha considerado como un superfood gracias a sus diversos beneficios; el jugo de noni ha sido utilizado en la medicina tradicional para aliviar problemas de salud como infecciones, artritis y dolor muscular.¬†

Propiedades del noni

beneficios del noni

Cuando consumas este jugo deber√°s observar en la etiqueta el contenido total de este, ya que muchos productos vienen mezclados con otros jugos, usualmente de uva, ar√°ndano o manzana.

Los nutrientes aproximados que se encuentran en 100 ml de jugo noni son:

  • <1 gramos de prote√≠na
  • <1 gramos de grasa
  • 47 calor√≠as
  • 8 gramos de az√ļcar
  • 33% IDR* de vitamina C
  • 4% IDR* de magnesio
  • 11 gramos de carbohidratos¬†

*Ingesta Diaria Recomendada.

Beneficios del noni

jugo noni

El jugo noni es bien conocido por la alta cantidad de antioxidantes que contiene. Al igual que los frutos rojos, los antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento celular prematuro que causan los radicales libres. El consumo regular puede ayudar a combatir diversas enfermedades desde problemas cardiovasculares, problemas del coraz√≥n y diabetes hasta el c√°ncer. 

El noni contiene una gran cantidad de vitamina C. Este nutriente ayuda a la formaci√≥n de col√°geno que da fuerza y mantiene saludables los tejidos del cuerpo, los dientes y los huesos. 

Si eres fumador, el jugo de este fruto es muy beneficioso para ti ya que cuando te expones al humo del tabaco respiras directamente alta cantidades de radicales libres. La oxidaci√≥n celular que resulta de este proceso tiene diferentes niveles de consecuencias en el cuerpo; desde el s√≠ndrome de abstinencia y ansiedad, piel reseca, falta de concentraci√≥n y por supuesto enfermedades pulmonares y respiratorias. 

Tomar jugo de noni durante un mes puede reducir algunos radicales libres y qu√≠micos cancer√≠genos, disminuyendo la probabilidad de tumores. En definitiva, a pesar de las propiedades del noni, este no se considera como una soluci√≥n m√°s efectiva que el dejar de fumar por completo. 

Cómo consumir el jugo

Este s√ļper alimento anti cancer√≠geno lo puedes conseguir en cualquier supermercado en forma de t√© o bebida ya preparada. Encontrar la fruta entera puede ser un poco complicado en un mercado com√ļn, busca alg√ļn lugar especializado en productos importados y probablemente la logres encontrar. 

Puedes disfrutar de los beneficios del noni en ayunas debes consumirlo al menos media hora antes el desayuno, si el sabor de este fruto te resulta muy intenso puedes utilizar un poco de jugo de lim√≥n y endulzarlo con miel o un poco de jarabe de agave bajo en az√ļcar.  Si agregas un poco de hielo tambi√©n lo puedes hacer un gran frappe, para disimular un poco el sabor m√©zclalo con un jugo de verde de espinacas y apio y saldr√° maravilloso.

No se recomienda el consumo prolongado de noni as√≠ como consumirlo durante el embarazo. Recuerda que si deseas consumir este o cualquier superfood es necesario que acudas a un nutri√≥logo para que eval√ļe tus necesidades nutricionales.  

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