Meditación para dormir Si el insomnio se ha vuelto un problema, traemos para ti algunos ejercicios para despejar tu mente, relajar tu cuerpo y finalmente conciliar el sueño.Leer nota
Mejora tu meditación con los mudras Si eres amante de las técnicas y meditación, seguramente has escuchado hablar de los mudras. Si quieres saber qué son y para qué se usan, acompáñanos para descubrirlo juntos.Leer nota
Descubre el Power Yoga y rebasa tus límites ¿Crees que el yoga no aporta la suficiente exigencia física? Tal vez es momento de que conozcas el Power Yoga. Descubre esta actividad que lleva la meditación al siguiente nivel y te hará romper los límites de tu propio cuerpo.Leer nota
3 tipos de meditación para reducir el estrés Encontrar paz interior parece una tarea difícil entre todas las actividades que tenemos durante el día, pero hoy en Amoni te vamos a contar cómo lograrlo en tan solo 20 minutos al día con estos 3 tipos de meditación que puedes hacer en casa.Leer nota
Mindfulness para la oficina Sin necesidad de invertir mucho tiempo y sin interrumpir tus actividades laborales, con esta rutina de mindfulness podrás relajarte y enfocar tu mente cuando te encuentras en la oficina, o cualquier otro lugar de trabajo.Leer nota
Mindfulness para reducir la ansiedad Con la práctica constante de esta rutina mindfulness para disminuir los niveles de estrés podrás mejorar tu control de emociones y mejorar tu estado de ánimo.Leer nota
Mindfulness con perros ¡Woof! El mejor amigo del hombre es el perro sin lugar a dudas. Son uno de los animales más nobles y amorosos que podríamos tener. Leer nota
Escáner corporal mindfulness Esta gran rutina de mindfulness te ayudará a reducir la ansiedad y a tener un mayor control de las emociones cuando más lo necesites. Puedes realizarla en cualquier momento del día ya que es muy sencilla.Leer nota
