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Nutrición

Hemp

Hemp se traduce como c√°√Īamo. Conoce sus propiedades y beneficios.

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Hemp


Cada d√≠a es m√°s com√ļn encontrar diferentes productos que contienen hemp y en la ilustraci√≥n podemos ver una hoja de marihuana pero tienes que saber esto; en espa√Īol hemp se traduce como c√°√Īamo y sabemos lo que est√°s pensando ¬Ņentonces el consumo de estos productos tiene efectos psicotr√≥picos?  ¬ŅMe voy a sentir drogado?

La respuesta a esta pregunta se puede entender al saber que, en efecto, la marihuana y el c√°√Īamo pertenecen a la misma familia llamada Cannabis Sativa pero cada una tiene un uso diferente. La marihuana contiene un alto contenido en THC el cual es un cannabinoide psicoactivo que altera la percepci√≥n y modifica el estado de √°nimo. Este se utiliza en el tratamiento de enfermedades que causan rigidez muscular, dolor cr√≥nico, estr√©s y reduce de la apetencia a otras drogas.¬†

El uso del c√°√Īamo est√° asociado a la obtenci√≥n de materias primas como las semillas de hemp, aceites, fibras, etc. Los niveles de THC en este tipo de cannabis son muy bajos y no  tiene el efecto de la marihuana. 

Conoce m√°s con nosotros sobre los beneficios del aceite de c√°√Īamo y sus derivados.

Nutrientes del hemp 

semillas de hemp

Healthline Media es un proveedor de información sobre la salud de Estados Unidos que publicó con evidencia científica de los nutrientes de la semilla de hemp mencionando que:

  • Las semillas de hemp tienen m√°s de 30% de grasas. Siendo excepcionalmente rico en dos √°cidos esenciales como el omega 6 y el omega 3.
  • Son una gran fuente de prote√≠na.
  • Se puede considerar un superfood similar a la ch√≠a.
  • Contiene minerales como sodio, magnesio, calcio, hierro y zinc.¬†
  • Vitamina E, B1,B2.

100 gramos de semillas contienen:

  • 550 kilocalor√≠as
  • 35 gramos de prote√≠na
  • 45 gramos de grasas de las cuales
  • 36.8 gramos de grasas poliinsaturadas
  • 5.6 gramos de grasas monoinsaturadas
  • 7.6 gramos de hidrato de carbono
  • 6 gramos de fibra
  • 490 miligramos de magnesio

Beneficios en el organismo

Aceite de hemp

Ya sea en aceite de hemp o en forma de semillas, este alimento tiene diversos beneficios para tu salud al ser consumido. 

  • Las semillas contienen grandes cantidades de amino√°cidos que producen √≥xido n√≠trico en tu cuerpo. Este tiene una funci√≥n vasodilatadora que relaja los vasos sangu√≠neos para mejorar la circulaci√≥n y regular la presi√≥n arterial, por lo que su consumo puede prevenir enfermedades cardiovasculares como un ataque al coraz√≥n.
  • Los √°cidos grasos desempe√Īan una funci√≥n esencial en el correcto funcionamiento pulmonar y reducen el riesgo de padecer enfermedades respiratorias como el asma.
  • Contribuye a reducir el riesgo de padecer c√°ncer de mama, pr√≥stata y colon al reducir el crecimiento de las c√©lulas cancer√≠genas y recuperando el desempe√Īo correcto del sistema inmunol√≥gico¬†
  • Ayuda a combatir los s√≠ntomas del s√≠ndrome premenstrual y la menopausia.
  • Produce prostaglandina E1 que puede ayudar a muchos hombres que sufren de disfunci√≥n er√©ctil.
  • Al ser alto en fibra puede ayudar a mejorar el sistema digestivo.¬†
  • Mejora la recuperaci√≥n muscular despu√©s del entrenamiento.¬†

Cabe mencionar que el aceite no puede utilizarse para fre√≠r comida ya que el calor quita muchos de los valores nutricionales. 

Una gran ventaja de este s√ļper alimento es que no contiene ninguno de los 8 agentes al√©rgenos principales, ni aditivos, conservadores o preservativos. 

B√ļscalos en tu tienda naturista local o en supermercados especializados. Recuerda que el contenido de esta nota es meramente informativo y si deseas agregar este o cualquier otro alimento a tu dieta diaria es necesario que acudas con un especialista que pueda determinar lo que tu cuerpo necesita.  

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