Nutrición

Hemp

Cada día es más común encontrar diferentes productos que contienen hemp y en la ilustración podemos ver una hoja de marihuana pero tienes que saber esto; en español hemp se traduce como cáñamo y sabemos lo que estás pensando ¿entonces el consumo de estos productos tiene efectos psicotrópicos?  ¿Me voy a sentir drogado?

La respuesta a esta pregunta se puede entender al saber que, en efecto, la marihuana y el cáñamo pertenecen a la misma familia llamada Cannabis Sativa pero cada una tiene un uso diferente. La marihuana contiene un alto contenido en THC el cual es un cannabinoide psicoactivo que altera la percepción y modifica el estado de ánimo. Este se utiliza en el tratamiento de enfermedades que causan rigidez muscular, dolor crónico, estrés y reduce de la apetencia a otras drogas. 

El uso del cáñamo está asociado a la obtención de materias primas como las semillas de hemp, aceites, fibras, etc. Los niveles de THC en este tipo de cannabis son muy bajos y no  tiene el efecto de la marihuana. 

Conoce más con nosotros sobre los beneficios del aceite de cáñamo y sus derivados.

Nutrientes del hemp 

Healthline Media es un proveedor de información sobre la salud de Estados Unidos que publicó con evidencia científica de los nutrientes de la semilla de hemp mencionando que:

• Las semillas de hemp tienen más de 30% de grasas. Siendo excepcionalmente rico en dos ácidos esenciales como el omega 6 y el omega 3.
  
• Son una gran fuente de proteína.
  
• Se puede considerar un superfood similar a la chía.
  
• Contiene minerales como sodio, magnesio, calcio, hierro y zinc. 
  
• Vitamina E, B1,B2.

100 gramos de semillas contienen:

• 550 kilocalorías
• 35 gramos de proteína
• 45 gramos de grasas de las cuales
• 36.8 gramos de grasas poliinsaturadas
• 5.6 gramos de grasas monoinsaturadas
• 7.6 gramos de hidrato de carbono
• 6 gramos de fibra
• 490 miligramos de magnesio

Beneficios en el organismo

Ya sea en aceite de hemp o en forma de semillas, este alimento tiene diversos beneficios para tu salud al ser consumido. 

• Las semillas contienen grandes cantidades de aminoácidos que producen óxido nítrico en tu cuerpo. Este tiene una función vasodilatadora que relaja los vasos sanguíneos para mejorar la circulación y regular la presión arterial, por lo que su consumo puede prevenir enfermedades cardiovasculares como un ataque al corazón.
• Los ácidos grasos desempeñan una función esencial en el correcto funcionamiento pulmonar y reducen el riesgo de padecer enfermedades respiratorias como el asma.
• Contribuye a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, próstata y colon al reducir el crecimiento de las células cancerígenas y recuperando el desempeño correcto del sistema inmunológico 
• Ayuda a combatir los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
• Produce prostaglandina E1 que puede ayudar a muchos hombres que sufren de disfunción eréctil.
• Al ser alto en fibra puede ayudar a mejorar el sistema digestivo. 
• Mejora la recuperación muscular después del entrenamiento. 

Cabe mencionar que el aceite no puede utilizarse para freír comida ya que el calor quita muchos de los valores nutricionales. 

Una gran ventaja de este súper alimento es que no contiene ninguno de los 8 agentes alérgenos principales, ni aditivos, conservadores o preservativos. 

Búscalos en tu tienda naturista local o en supermercados especializados. Recuerda que el contenido de esta nota es meramente informativo y si deseas agregar este o cualquier otro alimento a tu dieta diaria es necesario que acudas con un especialista que pueda determinar lo que tu cuerpo necesita.  

Si te gustó esta nota de hemp déjanos un comentario y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales de Facebook, Twitter y Pinterest como Amoni. ¡Nos encantaría saber que otros temas te interesan!