Hábitos de sueño saludables Mereces descansar de forma adecuada. Sigue los siguientes consejos para crear buenos hábitos de sueño y mejorar tu rendimiento. Leer nota
Meditación para dormir Si el insomnio se ha vuelto un problema, traemos para ti algunos ejercicios para despejar tu mente, relajar tu cuerpo y finalmente conciliar el sueño.Leer nota
Mejora tu meditación con los mudras Si eres amante de las técnicas y meditación, seguramente has escuchado hablar de los mudras. Si quieres saber qué son y para qué se usan, acompáñanos para descubrirlo juntos.Leer nota
Descubre el Power Yoga y rebasa tus límites ¿Crees que el yoga no aporta la suficiente exigencia física? Tal vez es momento de que conozcas el Power Yoga. Descubre esta actividad que lleva la meditación al siguiente nivel y te hará romper los límites de tu propio cuerpo.Leer nota
3 tipos de meditación para reducir el estrés Encontrar paz interior parece una tarea difícil entre todas las actividades que tenemos durante el día, pero hoy en Amoni te vamos a contar cómo lograrlo en tan solo 20 minutos al día con estos 3 tipos de meditación que puedes hacer en casa.Leer nota
Alzheimer El Alzheimer es la principal causa de demencia en los adultos mayores. Es una terrible enfermedad que afecta negativamente el estilo de vida del paciente y requiere mucha información y comprensión de parte de las personas que lo rodean.Leer nota
