Ejercicio

Mindfulness con perros

¡Woof! El mejor amigo del hombre es el perro sin lugar a dudas. Son uno de los animales más nobles y amorosos que podríamos tener. No importa su raza; si son chiquitos o grandotes, peludos o no tanto, los perros han sido, son y serán los acompañantes fieles del humano.

¿Has llegado a casa sintiéndote estresado y solo con ver a tu mascota ya te sientes mejor? Los perros pueden reducir el estrés y la ansiedad. Conoce cómo el mindfulness en combinación de tu mejor amigo puede darte muchos beneficios.

Armoniza tu energía

Cuando meditas, estás en un estado más pasivo y calmado. Tu centro tiende a abrirse durante la práctica y liberar energía que no solo se limita a tu cuerpo, sino al mismo espacio y tu mascota. Aumenta tu capacidad de autocuración, rejuvenece tu cuerpo y mente junto tu amigo.

El mindfulness con tu perro mejora tu actividad cerebral, principalmente el lóbulo frontal izquierdo lo que indica que la felicidad aumenta. Tu sistema inmunológico mejora notablemente dada las emociones positivas. Tu doggo ayudará a desarrollar áreas de tu cerebro que sin su ayuda podrían haber permanecido dormidas.

Puedes invitar a tu perro a áreas que sabes que a él le encantan, aunque sea el sillón, la cama, o el patio, si está tranquilo tú también lo estarás.

Construye una unión más fuerte

El mindfulness con perros no solo tiene beneficios para ti sino también para tu mascota, especialmente si tu perro tiene inseguridad con otros perros, la calle, los carros u otro factor externo.

En el silencio de la meditación, los mensajes de tu corazón y la energía son más perceptibles para tu perro que es un ser muy sensible. Conéctate con tu perro, intenta respirar al mismo tiempo que él por algunos minutos.

Lee a tu perro, dónde le gusta más que lo toques, que le da más tranquilidad, posa tu mano en diferentes partes de su cuerpo y ve cuanto tiempo te permite estar ahí. Te sorprenderá lo que puedes aprender sobre su personalidad, sus gustos y sus miedos.

Los animales están íntimamente conectados con la naturaleza y tú puedes ser parte de ese vínculo.
La empatía es una forma de conexión con tu mascota. Los principales beneficios de esta práctica son:

• Mayor concentración y memoria.
• Combate el insomnio.
• Incrementa tu creatividad.
• Disminuye la ansiedad de tu perro.
• Puede quedarse más tiempo solo sin consecuencias.
• Aumenta su potencial.
• Combate el insomnio.
• Mejora el estado de ánimo de ambos.
• Desarrolla mejor inteligencia emocional.
• Mejora la vida social y las relaciones.

Estos ejercicios no se limitan a los perros, recuerda que toda la naturaleza está interconectada y puedes intentarlo con tu gato, perico, tortuga, hámster etc. Goza de los beneficios que tiene meditar con tu mascota.

Cuéntanos en la caja de comentarios como se llama tu perrito y que raza es, nos encantaría conocerlo.