Meditación para dormir Si el insomnio se ha vuelto un problema, traemos para ti algunos ejercicios para despejar tu mente, relajar tu cuerpo y finalmente conciliar el sueño.Leer nota
Ejercicio En Amoni nos preocupamos por el bienestar y armonía en cada aspecto de tu vida, es por eso que en nuestra sección de ejercicio, encontrarás una gran variedad de actividades físicas y mentales que le darán a tu cuerpo las herramientas para ser más fuerte y sano. ¡Explora nuestro sitio y prepárate para sentirte mejor! Leer nota
3 tipos de meditación para reducir el estrés Encontrar paz interior parece una tarea difícil entre todas las actividades que tenemos durante el día, pero hoy en Amoni te vamos a contar cómo lograrlo en tan solo 20 minutos al día con estos 3 tipos de meditación que puedes hacer en casa.Leer nota
Mindfulness para la oficina Sin necesidad de invertir mucho tiempo y sin interrumpir tus actividades laborales, con esta rutina de mindfulness podrás relajarte y enfocar tu mente cuando te encuentras en la oficina, o cualquier otro lugar de trabajo.Leer nota
Mindfulness para reducir la ansiedad Con la práctica constante de esta rutina mindfulness para disminuir los niveles de estrés podrás mejorar tu control de emociones y mejorar tu estado de ánimo.Leer nota
Mindfulness con perros ¡Woof! El mejor amigo del hombre es el perro sin lugar a dudas. Son uno de los animales más nobles y amorosos que podríamos tener. Leer nota
Escáner corporal mindfulness Esta gran rutina de mindfulness te ayudará a reducir la ansiedad y a tener un mayor control de las emociones cuando más lo necesites. Puedes realizarla en cualquier momento del día ya que es muy sencilla.Leer nota
