Planchas ¿Quieres definir los músculos de tu abdomen, darle fuerza a tus brazos y tonificar tus piernas? Ejercita tu cuerpo con planchas. Leer nota
Ejercicios para glúteos y piernas Si alguna vez has escuchado hablar del GAP, sabrás que es uno de los ejercicios más solicitados por las mujeres en los gimnasios pues se enfoca en trabajar los glúteos, piernas y abdomen.Leer nota
Ejercicios para espalda ¿Quieres complementar la parte trasera de tu cuerpo luciendo increíble? Con esta rutina de ejercicios para espalda lo podrás lograr efectivamente al incorporarla a tus rutinas habituales. Logra el cuerpo que siempre has deseado con un poco de disciplina y mucha convicción.Leer nota
Ejercicios para tríceps Si estás entrenando no te pueden faltar estos ejercicios para tríceps. Estos músculos están separados en tres sectores diferentes pero al mismo tiempo funcionan en conjunto por la parte interna y externa del brazo.Leer nota
Rutina de bíceps No puede faltar en tu entrenamiento esta rutina de bíceps que puedes hacer desde casa. Te recomiendo mucho que antes de empezar veas esta nota para poder hacer unas pesas caseras si no cuentas con el equipo propio.Leer nota
Halterofilia La halterofilia es un deporte que requiere de mucha fortaleza mental y física.Leer nota
Pesas Las pesas para ejercicio especializadas son de gran ayuda pero si no cuentas con propias también te daremos recomendaciones para improvisar con objetos y elementos que tienes en el hogar que son igual de efectivos y por supuesto seguros.Leer nota
Bodybuilding El bodybuilding o fisicoculturismo es un deporte que requiere una gran disciplina y conocimiento de la anatomía humana.Leer nota
