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Ejercicios en casa
Estiramiento de espalda en casa Estiramiento de espalda en casa
Si quieres fortalecer, tonificar y mejorar la elasticidad de tus músculos posteriores, estos ejercicios de estiramiento de espalda te serán de gran utilidad. Leer nota
Fortalece tu tren inferior con la sentadilla isométrica Fortalece tu tren inferior con la sentadilla isométrica
Hoy tenemos para ti una de las opciones más extremas para fortalecer tus piernas y cuadriceps intensamente. Leer nota
Ejercicios para fortalecer la espalda en casa Ejercicios para fortalecer la espalda en casa
Realizar ejercicios para fortalecer tu espalda es importante para aumentar la integridad de tu columna vertebral, ya que te ayudará al control escapular de tus movimientos y mejorar tu postura. Leer nota
Rutina de jumping en casa para principiantes Rutina de jumping en casa para principiantes
Si te quieres ejercitar sin salir de casa, esta rutina de jumping es perfecta para ti. Lo único que necesitas en una pequeña cama elástica individual y las ganas de sentirte bien.  Leer nota
Goza de los beneficios de un sistema de ejercicio en casa Goza de los beneficios de un sistema de ejercicio en casa
El ejercicio en casa se ha convertido en una increíble alternativa a los gimnasios tradicionales debido a sus numerosas ventajas; ya sea que puedes ajustar tus horarios o ejercitarte mientras ves tu programa de televisión favorito, un sistema de entrenamiento en casa de calidad es la clave para lograr tus objetivos. Leer nota
Ejercicios para hombros Ejercicios para hombros
Dale a los músculos de tus hombros mayor volúmen y definición. Leer nota
Cardio en casa Cardio en casa
Si pasas mucho tiempo sin actividad física, no tienes un gimnasio cerca, o simplemente no tienes tiempo de ejercitarte, esta rutina de cardio en casa es perfecta para ti. Con tan sólo 15 minutos al día, podrás mejorar notablemente tu condición física y sin la necesidad de gastar en ningún aparato de ejercicios. Leer nota
Estiramientos Estiramientos
Los estiramientos son una parte fundamental del ejercicio que no muchas veces se toman en cuenta. Sin embargo, te puedes ayudar a prevenir numerosas lesiones y aumentar la eficacia de tu entrenamiento. Leer nota
Ejercicios con ligas Ejercicios con ligas
¿Estás listo para comenzar con un nuevo y divertido entrenamiento? Conoce algunos ejercicios con ligas para que los integres a […] Leer nota