Estiramiento de espalda en casa Si quieres fortalecer, tonificar y mejorar la elasticidad de tus músculos posteriores, estos ejercicios de estiramiento de espalda te serán de gran utilidad.Leer nota
Ejercicios para fortalecer la espalda en casa Realizar ejercicios para fortalecer tu espalda es importante para aumentar la integridad de tu columna vertebral, ya que te ayudará al control escapular de tus movimientos y mejorar tu postura.Leer nota
Rutina de jumping en casa para principiantes Si te quieres ejercitar sin salir de casa, esta rutina de jumping es perfecta para ti. Lo único que necesitas en una pequeña cama elástica individual y las ganas de sentirte bien. Leer nota
Goza de los beneficios de un sistema de ejercicio en casa El ejercicio en casa se ha convertido en una increíble alternativa a los gimnasios tradicionales debido a sus numerosas ventajas; ya sea que puedes ajustar tus horarios o ejercitarte mientras ves tu programa de televisión favorito, un sistema de entrenamiento en casa de calidad es la clave para lograr tus objetivos.Leer nota
Cardio en casa Si pasas mucho tiempo sin actividad física, no tienes un gimnasio cerca, o simplemente no tienes tiempo de ejercitarte, esta rutina de cardio en casa es perfecta para ti. Con tan sólo 15 minutos al día, podrás mejorar notablemente tu condición física y sin la necesidad de gastar en ningún aparato de ejercicios.Leer nota
Estiramientos Los estiramientos son una parte fundamental del ejercicio que no muchas veces se toman en cuenta. Sin embargo, te puedes ayudar a prevenir numerosas lesiones y aumentar la eficacia de tu entrenamiento.Leer nota
