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Uva

¡Solo las uvas pueden ser así de ricas! Este pequeño fruto ha sido clave en la alimentación de muchos países y en la gastronomía internacional.

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Uva


¡Solo la uva puede ser así de rica! Este pequeño fruto ha sido clave en la alimentación de muchos países y en la gastronomía internacional.

Existen varios tipos de uva que sea han utilizado para diferentes propósitos. Uno de los más conocidos es la creación de todos los vinos de las regiones del mundo; desde los tintos hasta los blancos, desde la antigua Grecia esta bebida es para dioses.

Gracias a las propiedades de las uvas se han creado también tratamientos de belleza perfectos para el cuidado de la piel gracias a sus antioxidante y minerales. Quédate con nosotros y aprende cómo hacer una mascarilla casera muy eficaz y económica.

Beneficios de la uva

uva negra

Existe un viejo mito que dice que las uvas por ser dulces aportan muchas calorías y contribuyen a subir de peso, en realidad 100 gramos aportan aproximadamente 70 calorías y la mayor parte de su constitución es agua.

Tenemos que considerar que su aporte de fibra es importante y tiene una función depurativa que puede contribuir a mantener tu figura. Los valores nutricionales de la uva de acuerdo al Departamento de Tecnología de Alimentos de la Universidad Politécnica de Valencia son:

  • Agua 80g.
  • Calorías 65g.
  • Carbohidratos 15g.
  • Cenizas 0.5g.
  • Proteínas 0.7g.
  • Calcio 15mg.
  • Vitamina C 8mg.
  • Hierro 0.5mg.
  • Magnesio 8mg.
  • Vitamina A 66mg.
  • Glucosa 7.3g.
  • Vitamina E 0.2mg.

Las uvas son una gran fuente de antioxidantes que combaten el envejecimiento celular precoz y con ello disminuyen el riesgo de  muchas enfermedades como el cáncer. Las uvas son consideradas desde hace muchos siglos como el elixir de la eterna juventud.

También se pueden incluir en una dieta detox para desintoxicar el hígado y el riñon al mismo tiempo que cuida tu corazón.

Mascarilla casera

aceite de uva

Recuerda que una adecuada rutina de cuidado facial te puede ayudar a retrasar los efectos de la edad y mantener tu piel más saludable. Los ingredientes que necesitas para comenzar son:

  • Yogurt natural
  • Miel
  • Aguacate
  • Uvas

Simplemente machaca alrededor de 10 uvas sin semillas y agrega una cucharada de yogurt, una cucharada de miel y medio aguacate. Mueve constantemente hasta lograr una mezcla uniforme y sin grumos. Una alternativa es utilizar aceite de uva que también funcionará

Por las noches aplica sobre tu rostro incluyendo los labios toda la mascarilla y deja reposar alrededor de 15 minutos. Después simplemente remueve con agua tibia y seca con una toalla limpia dando pequeños golpecitos.

Tu cara se sentirá limpia, fresca y más firme, si deseas un efecto más rápido puedes agregar a tu mascarilla una cápsula de vitamina E que encuentras en cualquier farmacia local.

Esta nota es solo para fines informativos y no reemplaza la asesoría de un profesional en nutrición. Si deseas añadir este o cualquier producto natural en tu dieta o en tu rutina de belleza no olvides que tu organismo es único y puede tener reacciones secundarias. 

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