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Salud

Hipertensi贸n

La Organizaci贸n Mundial de la Salud calcula que el 30% de los habitantes del mundo tienen esta enfermedad y la consideran el factor de riesgo n煤mero uno de muerte. Este asesino silencioso se llama hipertensi贸n y seguramente conoces a alguien que la padece.

Amoni 30 Abr 2021
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Hipertensi贸n


Seg煤n datos de la Secretar铆a de Salud, se estima que en M茅xico existen m谩s de 15 millones de personas que la padecen, esto es 1 de cada 4 habitantes del pa铆s. La Organizaci贸n Mundial de la Salud calcula que el 30% de los habitantes del mundo tienen esta enfermedad y la consideran el factor de riesgo n煤mero uno de muerte. Este asesino silencioso se llama hipertensi贸n y seguramente conoces a alguien que la padece.

Si quieres enterarte m谩s acerca de lo que que conlleva esta peligrosa enfermedad, sigue leyendo con mucha atenci贸n. Recuerda que la informaci贸n es la principal herramienta para combatir y sobrellevar cualquier tipo de problem谩tica.

驴Qu茅 es la hipertensi贸n arterial?

hipertensi贸n arterial

Se le conoce como hipertensi贸n arterial (o tensi贸n arterial alta) a la enfermedad cr贸nica que se presenta cuando el coraz贸n bombea la sangre a trav茅s de las arterias con una presi贸n mayor a la normal, provocando diversos s铆ntomas que pueden desembocar en un infarto y, por consiguiente, la muerte.

La presi贸n arterial tambi茅n puede dispararse de un momento a otro por el tipo de actividad que se est茅 realizando, un cambio en el estado de 谩nimo, por un cambio de posici贸n, al estar ejercit谩ndose o inclusive durante el sue帽o. A diferencia de lo que se podr铆a llegar a creer, una persona que padece de presi贸n alta no necesariamente tiene que ser temperamental, ansiosa, nerviosa o muy compulsiva.

Por lo general, las personas que padecen esta enfermedad no lo saben, ya que no presentan s铆ntomas visibles o 茅stos son atribuidos a otras causas. Pero de entre los s铆ntomas que m谩s com煤nmente se manifiestan, se pueden encontrar los siguientes ya sea de manera aislada o en conjunto:

  • Zumbido en los o铆dos.
  • Dolor intenso de cabeza.
  • Mareos.
  • Dolores lumbares y de pecho.
  • Hinchaz贸n en los tobillos.
  • Ver peque帽as luces.
  • Visi贸n borrosa.

En los casos m谩s severos y avanzados de la enfermedad se pueden presentar:

  • Hemorragia retiniana.
  • Infarto agudo al miocardio.
  • Insuficiencia cardiaca cr贸nica.
  • Da帽os cerebrales.
  • Enfermedad arterial oclusiva.
  • Insuficiencia renal.

Muchas veces creemos que nos zumban los o铆dos porque todo el tiempo estamos escuchando m煤sica con aud铆fonos, o que nos duele la espalda por nuestra mala postura, o que tenemos hinchados los tobillos por tanto caminar. Recuerda siempre prestar mucha atenci贸n a tu cuerpo. 脡l siempre te dir谩 cuando algo no marcha correctamente.

驴Cu谩les son las causas de la hipertensi贸n?

Al d铆a de hoy no se conocen a ciencia cierta las causas de la hipertensi贸n arterial m谩s frecuente conocida como “hipertensi贸n esencial“, “primaria” o “idiop谩tica”. Sin embargo, se ha relacionado con una serie de factores externos que com煤nmente se presentan en las personas que la padecen.

Por lo general, una vida con malos h谩bitos eleva mucho la probabilidad de adquirir o desarrollar esta enfermedad. El sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo, la mala alimentaci贸n, la falta de ejercicio o el estr茅s pueden contribuir a que este problema se desarrolle mucho m谩s r谩pidamente en una persona.

Medidas de prevenci贸n

presi贸n arterial alta

Una vida saludable siempre ser谩 la mejor medida de prevenci贸n que se puede adoptar para evitar o bajar considerablemente las probabilidad de contraer una enfermedad de pr谩cticamente cualquier tipo. Sin embargo, existen varias recomendaciones espec铆ficas que puedes incorporar en tu d铆a a d铆a si sabes que tienes predisposici贸n a padecer de presi贸n arterial alta.

Entre las medidas m谩s comunes se encuentran:

  • Tener una dieta equilibrada.
  • Disminuir el consumo de sal.
  • Beber alcohol con moderaci贸n.
  • Ejercitarse regularmente.
  • Evitar el consumo de tabaco.
  • Mantener un peso saludable.

Recuerda que este es un texto meramente informativo y que lo mejor que puedes hacer es prevenir consultando regularmente a tu m茅dico para que 茅ste pueda detectar cualquier comportamiento fuera de lo normal que pudiera estar presentando tu organismo. La hipertensi贸n es un enemigo silencioso de cuidado, as铆 que ch茅cate con regularidad y mant茅n una mente y cuerpo sanos.

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