Hábitos de sueño saludables Mereces descansar de forma adecuada. Sigue los siguientes consejos para crear buenos hábitos de sueño y mejorar tu rendimiento. Leer nota
Libérate del insomnio ¿Te ha pasado que te despiertas a mitad de la madrugada y después ya no puedes conciliar el sueño? Probablemente estés sufriendo de insomnio o algún trastorno del sueño parecido.Leer nota
3 hábitos alimenticios que te hacen subir de peso Si estás comiendo alimentos sanos y naturales pero no ves resultados en tu talla o vuelves a subir de peso en poco tiempo es probable que haya algunos hábitos que no te están permitiendo llegar a tu meta.Leer nota
Caminadora eléctrica La caminadora eléctrica ha logrado posicionarse como uno de los aparatos de fitness favoritos para hacer ejercicio en casa, descubre por qué.Leer nota
Músculos de la cara ¿Sabías que tienes más de 30 músculos de la cara? Gracias a ellos podemos expresar nuestros sentimientos y estados de ánimo como felicidad, tristeza, enojo, duda, enfado y repulsión entre otras.Leer nota
Caminar rápido Caminar rápido es uno de los ejercicios más sencillos de hacer y que tiene grandes beneficios en nuestro cuerpo. Te puede ayudar a perder peso, fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física sin invertir mucho tiempo o dinero. Leer nota
