Espalda sana Los beneficios de una espalda sana no solo se ven reflejados en la ausencia de dolor. Tu espalda está involucrada en muchas actividades diarias y su estado óptimo ayuda a realizar tu día de manera cómoda y con toda la energía que requieres.Leer nota
Hiit HIIT (High Intensity Interval Training) que en español significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad.Leer nota
Cardio en casa Si pasas mucho tiempo sin actividad física, no tienes un gimnasio cerca, o simplemente no tienes tiempo de ejercitarte, esta rutina de cardio en casa es perfecta para ti. Con tan sólo 15 minutos al día, podrás mejorar notablemente tu condición física y sin la necesidad de gastar en ningún aparato de ejercicios.Leer nota
Estiramientos Los estiramientos son una parte fundamental del ejercicio que no muchas veces se toman en cuenta. Sin embargo, te puedes ayudar a prevenir numerosas lesiones y aumentar la eficacia de tu entrenamiento.Leer nota
Ejercicios con ligas ¿Estás listo para comenzar con un nuevo y divertido entrenamiento? Conoce algunos ejercicios con ligas para que los integres a […]Leer nota
Gimnasio Conoce algunos tips para que elijas el gym perfecto para ti.Leer nota
Calistenia Conoce la calistenia, una técnica que ha tomado gran popularidad los últimos años.Leer nota
Six pack ¿Te gustaría lucir un six pack fuerte y definido? Llegaste al lugar indicado. Con esta rutina podrás no solo tonificar tu abdomen sino también quemar grasa, esto contribuirá a que tus músculos se marquen más pronto.Leer nota
