Oblicuos ¿Quieres marcar tus oblicuos? Llegaste al lugar indicado. Independientemente de tu genética siempre puedes mejorar tu apariencia física y por supuesto tu salud. Para tonificar tus músculos es importante también la quema de grasa y por supuesto rebajar el estomago.Leer nota
Planchas ¿Quieres definir los músculos de tu abdomen, darle fuerza a tus brazos y tonificar tus piernas? Ejercita tu cuerpo con planchas. Leer nota
Ejercicios de Williams ¿Alguna vez escuchaste sobre los ejercicios de Williams? El propósito de esta rutina de movimiento no está enfocado en la tonificación o aumento muscular. Son técnicas de reconocida eficacia para las dolencias de la espalda y la columna vertebral.Leer nota
Ejercicios para glúteos y piernas Si alguna vez has escuchado hablar del GAP, sabrás que es uno de los ejercicios más solicitados por las mujeres en los gimnasios pues se enfoca en trabajar los glúteos, piernas y abdomen.Leer nota
Ejercicios para espalda ¿Quieres complementar la parte trasera de tu cuerpo luciendo increíble? Con esta rutina de ejercicios para espalda lo podrás lograr efectivamente al incorporarla a tus rutinas habituales. Logra el cuerpo que siempre has deseado con un poco de disciplina y mucha convicción.Leer nota
Ejercicios para tríceps Si estás entrenando no te pueden faltar estos ejercicios para tríceps. Estos músculos están separados en tres sectores diferentes pero al mismo tiempo funcionan en conjunto por la parte interna y externa del brazo.Leer nota
Rutina de bíceps No puede faltar en tu entrenamiento esta rutina de bíceps que puedes hacer desde casa. Te recomiendo mucho que antes de empezar veas esta nota para poder hacer unas pesas caseras si no cuentas con el equipo propio.Leer nota
Ejercicios para la ciática La ciática es un nervio que comienza en la región lumbar hasta bajar por la parte posterior de cada pierna. […]Leer nota
