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Hiit Hiit
HIIT (High Intensity Interval Training) que en español significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Leer nota
Gimnasio Gimnasio
Conoce algunos tips para que elijas el gym perfecto para ti. Leer nota
Oblicuos Oblicuos
¿Quieres marcar tus oblicuos? Llegaste al lugar indicado. Independientemente de tu genética siempre puedes mejorar tu apariencia física y por supuesto tu salud. Para tonificar tus músculos es importante también la quema de grasa y por supuesto rebajar el estomago. Leer nota
Ejercicios para espalda Ejercicios para espalda
¿Quieres complementar la parte trasera de tu cuerpo luciendo increíble? Con esta rutina de ejercicios para espalda lo podrás lograr efectivamente al incorporarla a tus rutinas habituales. Logra el cuerpo que siempre has deseado con un poco de disciplina y mucha convicción. Leer nota
Ejercicios para tríceps Ejercicios para tríceps
Si estás entrenando no te pueden faltar estos ejercicios para tríceps. Estos músculos están separados en tres sectores diferentes pero al mismo tiempo funcionan en conjunto por la parte interna y externa del brazo. Leer nota
Rutina de bíceps Rutina de bíceps
No puede faltar en tu entrenamiento esta rutina de bíceps que puedes hacer desde casa. Te recomiendo mucho que antes de empezar veas esta nota para poder hacer unas pesas caseras si no cuentas con el equipo propio. Leer nota
Pesas Pesas
Las pesas para ejercicio especializadas son de gran ayuda pero si no cuentas con propias también te daremos recomendaciones para improvisar con objetos y elementos que tienes en el hogar que son igual de efectivos y por supuesto seguros. Leer nota
Press militar Press militar
¿Quieres lucir unos hombros y espalda imponentes? El press militar es el ejercicio ideal para ti. Además de ayudar a equilibrar la musculatura de ambas extremidades, y fortalecer la zona superior de tu cuerpo, podrás realizar un ejercicio isométrico en piernas, abdomen y espalda. Leer nota
Ejercítate como Batman Ejercítate como Batman
Si quieres tener un cuerpo con la fuerza y elasticidad de Batman, has llegado al lugar indicado. Leer nota