Ideas para el 14 de febrero ¡Aquí tienes 3 ideas para hacer una cita perfecta y facilitarle el trabajo a Cupido! No te pierdas esta nota llena de amor. Leer nota
Desayuna Overnight oats ¡Conoce el fantástico método para desayunar 7 días completos ahorrando dinero y obteniendo una gran nutrición!Leer nota
Vive al extremo con el paracaidismo Si eres amante de las emociones fuertes y los deportes extremos, o bien, sólo te gusta experimentar cosas nuevas, una de las mejores opciones sin duda alguna es el paracaidismo.Leer nota
Handball Muy probablemente, alguna vez hayas oído hablar del handball. Este es un deporte olímpico que, aunque no es de los más populares, tiene millones de aficionados en todo el mundo. Si te gustan todos los deportes por equipos, tienes que conocerlo.Leer nota
Hiit HIIT (High Intensity Interval Training) que en español significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad.Leer nota
Bádminton El bádminton es un deporte olímpico que requiere mucha resistencia física y aeróbica, así como bastante fuerza y velocidad. Además, exige mucha práctica y disciplina por la habilidad técnica y coordinación que requiere el poder dominar el volante a través de la raqueta.Leer nota
Ayuno intermitente El desayuno intermitente puede dirigirse a cumplir diversos propósitos, desde el bajar de peso y mejorar hábitos alimenticios hasta rendimiento físico para entrenamiento.Leer nota
Cardio en casa Si pasas mucho tiempo sin actividad física, no tienes un gimnasio cerca, o simplemente no tienes tiempo de ejercitarte, esta rutina de cardio en casa es perfecta para ti. Con tan sólo 15 minutos al día, podrás mejorar notablemente tu condición física y sin la necesidad de gastar en ningún aparato de ejercicios.Leer nota
