Bebidas

Jugo de zanahoria

Limpia tu interior con un fresco jugo de zanahoria; sigue los pasos desde la comodidad de tu hogar para purificar tu organismo con su rico y nutritivo sabor. 

No lo pienses más y deja que las propiedades de este detox de zanahoria te den el bienestar que necesitas.

Prepara tu jugo de zanahoria

No importa si buscas una alternativa para tu dieta detox o sólo una bebida deliciosa, conoce tres opciones de jugo de zanahoria diferentes, combínala con otros ingredientes que ayudarán a eliminar lo que no necesitas de los excesos de provocados por la mala alimentación o esos pequeños hábitos que dañan tu cuerpo.

Para preparar estos ricos zumos de zanahoria sólo necesitas una licuadora y muy pocos ingredientes. 

Busca en tu tienda, mercado o supermercado los más frescos:

Opción 1:

• Una zanahoria
• Una taza de piña
• Un kiwi 
• Una naranja
• Sésamo negro

Retira la cáscara de los frutos y licúalos con el jugo de la piña y el sésamo hasta que tomen una consistencia lo más uniforme posible.

Opción 2:

• Tres zanahorias 
• Dos naranjas
• Medio limón 

Extrae el jugo de las naranjas y el limón. Retira la cáscara de las zanahorias y licúa durante unos minutos.

Opción 3:

• Cuatro zanahorias
• Una manzana sin piel 
• Una naranja

Exprime el jugo de la naranja y licúa los ingredientes.

Para preparar estas deliciosas mezclas recuerda que no necesitas añadir azúcar, su sabor original seguro te encantará. No hace falta colarlos, pero si prefieres evitar los pequeños trocitos puedes hacerlo

Beneficios del jugo de zanahoria

Las zanahorias, además de ser deliciosas, son un alimento altamente nutritivo y con grandes beneficios para tu salud.

Entre las propiedades de las zanahorias, se encuentran:

• Alto contenido en potasio y fósforo, excelentes para ayudar a regenerar los nervios.
• Posee antioxidantes, ayudando a prevenir los signos del envejecimiento de la piel, fortalecer tu cabello y cuidar de tus uñas.
• Al combinarla con miel o limón podrás fortalecer tu sistema inmunológico y combatir enfermedades respiratorias.
• Rica en vitamina A, te ayuda a cuidar tu visión y a proteger las retinas, evitando la aparición de cataratas. 
• Fuente de fibra, es auxiliar en problemas de estreñimiento.
• Posee flúor, lo que ayuda a cuidar de tus dientes y encías para que tengas una excelente salud bucal.

Date la oportunidad y comienza a probar los diferentes beneficios de los jugos detox.

Además de estos jugos de zanahoria, puedes aprovechar los beneficios de los jugos detox de diferentes frutas y verduras.  

Prueba los jugos de piña, los de frutos rojos o los que tienen espinacas, son nutritivos y saludables.

Para tener una vida saludable, no olvides que es muy importante combinar una alimentación balanceada, rica en vitaminas y minerales con los beneficios que tiene para tu cuerpo realizar diferentes rutinas de ejercicio o entrenamientos.

Elige el deporte que más te guste, existe una gran variedad, ya sea ciclismo, boxeo, running o simplemente caminar; practicar actividades deportivas te ayuda a mantenerte activo y saludable.

¡Después de entrenar puedes beber tu jugo de zanahoria! Si quieres conocer otros contenidos, no olvides seguirnos en redes sociales para mantenerte actualizado.