Salud

3 remedios para curar la resaca

Empezó la temporada navideña y con ella muchas fiestas, posadas y reuniones. ¿Tomaste un poquito demás? Conoce los tratamientos contra la resaca más efectivos y rápidos para aliviar los síntomas.

Bebe mucha agua

La resaca ocurre cuando, por exceso de alcohol, tu cuerpo está deshidratado. Beber abundante agua hará que te sientas mejor quitando el molesto dolor de cabeza.
Puedes beber también bebidas isotónicas o jugo de frutas para recuperar las vitaminas perdidas.

Un truco que debes conocer para evitar la cruda es tomar, antes de empezar a beber, al menos 1 litro de agua, esto evitará que el alcohol entre directamente al sistema. Especialmente si tomas bebidas destiladas puedes alternar un vaso de agua por cada caballito que consumas.

Llénate de vitaminas

La vitamina C es un excelente antioxidante para metabolizar el alcohol en el cuerpo. Las verduras de hojas verdes son las mejores para aportar este nutriente, por ejemplo:

• Kale
• Apio
• Espinacas
• Lechuga
• Acelgas
• Brócoli

No bebas más alcohol

Es muy conocido como remedio contra la resaca seguir bebiendo alcohol. Esto es un mito y no hay estudios que reafirme este conocimiento y al contrario, los riesgos en el cuerpo y en la salud se elevan más allá de la incomodidad de la deshidratación.

Las consecuencias del consumo prolongado de bebidas alcohólicas son:

• Inflamación de órganos internos como el páncreas y el hígado.
• Cáncer de colon, mama, esófago, hígado, etc.
• Presión arterial alta.
• Problemas cardíacos.
• Sangrado de estómago.
• Dificultad para orinar.
• Problemas de autoestima.

Las fiestas son para divertirnos y para compartir grandes momentos con los que más queremos. Si detectas algún tipo de problema con el consumo de alcohol acude a tu médico y no lo descuides.

Disfruta las fiestas y una excelente temporada navideña