Bebidas

Jugo de piña

¡Tiempo de renovarte! Limpia tu cuerpo de impurezas con un jugo de piña y jengibre, dos excelentes ingredientes que te ayudarán a desinflamar tu vientre naturalmente.

Combinar tu jugo detox con un plan semanal de ejercicios es una gran opción para eliminar calorías que no necesitas ¡inténtalo!

Prepara tu jugo de piña

El zumo de piña posee grandes beneficios para tu cuerpo, pero al combinarla con jengibre lograrás preparar un super jugo que además te ayudará a quemar grasa y a disminuir la retención de líquidos.

Para elaborar este refrescante batido de piña te dejo estas opciones.

Opción 1, los ingredientes que necesitas son:

• Una taza de piña
• 1 cucharadita o trocito de jengibre
• 3 cucharaditas de chía 
• 1 vaso de agua

Agrega los ingredientes a la licuadora y bate hasta que se mezclen bien; recuerda que no es necesario añadir azúcar.

Opción 2, intentalo con:

• 3 vasos de agua
• ½ piña
• 1 cucharada de jengibre rallado
• Miel

Licúa los ingredientes, bébelo muy frío o con hielo.

Estos jugo detox de piña con jengibre ayudarán a tu cuerpo a eliminar lo que no necesita ¿lo vas a probar?

Si quieres saborear de otros jugos detox, no te olvides de los jugos de frutos rojos, de espinacas o el de zanahoria; son riquísimos y muy frescos para la temporada de calor.

¿Conoces las propiedades de la piña?

Refrescante y delicioso fruto tropical, podemos encontrar la piña en ensaladas, recetas de cocina, postres y productos de la industria cosmética natural.

Además de su dulce sabor, entre las propiedades de la piña se incluyen características como:

• Es rica en vitamina C, una de las vitaminas esenciales para el cuerpo ya que ayuda a fortalecer sus defensas.
• Excelente para incluirla en la dieta, al ser baja en calorías.
• Al estar conformada en su mayoría por agua, tiene cualidades diuréticas. 
• Posee bromelina, una enzima que favorece el proceso digestivo y evita la inflamación.
• Recomendada para deportistas, ya que al ingerirla ayuda a la liberación progresiva de la hormona insulina, que reduce el dolor.

Por su otra parte, el jengibre es rico en calcio y en vitaminas como la C y la vitamina B6 y sobre todo en magnesio. 

Siendo bueno para la digestión, para prevenir los gases intestinales y para acelerar el metabolismo, ayudando a la pérdida de grasa localizada. Además, sus compuestos ayudan a la eliminación de toxinas en el hígado.

¿Qué esperas para disfrutar de los beneficios? Inclúyela en tu dieta y aprovecha sus cualidades. 

Ojo, antes de que decidas comer únicamente piña o te inclines por la dieta detox, recuerda que antes de hacer cualquier cambio en tus rutinas de alimentación debes consultar a un nutriólogo.

Él te ayudará a tomar decisiones de acuerdo a tus objetivos, siempre cuidando de ti para que sigas obteniendo los nutrientes necesarios para tu cuerpo.

Si además del jugo de piña quieres probar otros jugos de frutas déjanos tus comentarios en la casa, nos encantará saber de ti. Suscríbete para descargar contenidos exclusivos y no olvides seguirnos en Facebook, Twitter y Pinterest, encuéntranos como Amoni.