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Lumbalgia

El dolor de espalda puede tener muchas causas, desde lesiones ocasionadas por esfuerzo f铆sico y una mala postura, hasta por un estilo de vida sedentario.

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Lumbalgia

La palabra lumbalgia no se refiere a una enfermedad o a un diagn贸stico definido, el t茅rmino hace referencia al s铆ntoma de dolor localizado en la regi贸n lumbar.

El dolor de espalda puede tener muchas causas, desde lesiones ocasionadas por esfuerzo f铆sico y una mala postura, hasta por un estilo de vida sedentario. No vivas con dolor, es normal que cuando tenemos una molestia, en ocasiones lo dejamos pasar y aprendemos a vivir de esa manera como si fuera parte de nosotros.

Como aliviar la lumbalgia

dolor de espalda

Para ayudarte a disminuir el dolor de espalda te recomendamos sigas un estilo de vida saludable.

  • Evita pasar mucho m谩s tiempo del necesario en la cama, aunque est茅 hecha para descansar, la presi贸n de esta posici贸n puede ocasionar dolor
  • Si trabajas en un escritorio mant茅n tu espalda recta y evita llevar tu cuerpo hacia delante.
  • Mant茅n una buena postura de cuando caminas y est谩s de pie.
  • Los ejercicios para la espalda son necesarios para la salud del cuerpo.
  • Mant茅n tu peso ideal para que tus huesos y m煤sculos no tengan esfuerzos extras.
  • Utiliza asientos de masaje que trabajen en la relajaci贸n de tu espalda

Conoce con los asientos de masaje

tratamiento para dolor de espalda

Los asientos para masaje son una excelente tecnolog铆a para obtener el alivio de un masaje shiatsu sin salir de tu hogar. Son muy sencillos de utilizar; solamente conecta a una fuente de luz y col贸calo en un sill贸n o una silla de tu agrado.

Lo mejor es que tienes muchas opciones de funciones al comprar tu asiento de masaje, entre las mejores caracter铆sticas, nosotros te recomendamos: 

  • Control remoto. Podr谩s manejar la intensidad y las funciones de tu asiento sin cambiar la c贸moda posici贸n que has logrado.
  • Intensidad variable. Elige de acuerdo al d铆a que lo quieras utilizar y dependiendo de las molestias.
  • Masaje 3D. Con rodillos que se mueven por toda la espalda logra llegar a todas partes de tu espalda.
  • Calor relajante. Relaja tu cuerpo de manera 贸ptima.
  • Estilos de masajes. Pueden ser amasamiento, percusi贸n o balanceo.
  • Conexi贸n a la luz. No gastes constantemente en bater铆as.
    Vibraci贸n. El movimiento y la vibraci贸n ayudan con la circulaci贸n sangu铆nea.

Lo mejor de todo es que pueden ser utilizados de manera segura por toda la familia. Son un excelente regalo para adultos mayores ya que no tienen que salir de casa y su funcionamiento no requiere grandes esfuerzos.

Mejora tu experiencia de masaje con un difusor de aceites esenciales, imagina tu propio spa en casa y lograr una m谩xima relajaci贸n sin gastar en costosos tratamientos.

Si sufres de dolor cr贸nico o sientes que no disminuyen las molestias, acude con tu m茅dico especialista para que pueda valorar el estado en el que se encuentra tu espalda. Cualquier ejercicio o tratamiento al que te sometas deber谩 estar supervisado por un profesional.

Si te gust贸 esta informaci贸n sobre la Lumbalgia d茅janos un comentario en el cuadro de abajo y no olvides seguir a Amoni en sus redes sociales de Facebook, Twitter y Pinterest, los enlaces directos los podr谩s encontrar en la parte superior de la p谩gina . Nos encantar铆a saber m谩s de ti.

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