Estilo de vida

Cuidado de los pies

El cuidado de los pies en tu rutina diaria es una gran elección para mantener la salud. Tus piernas son el pilar de tu cuerpo, son aquellas quienes te transportan de un lugar a otro y te permiten hacer lo que tu gusta.

Unas piernas sanas son posibles con los cuidados adecuados y el conocimiento de qué es lo que necesitan. Muchas enfermedades se ven reflejadas en los pies y en la circulación, quédate con nosotros para saber cuáles son las más comunes.

Si ya estás listo, ¡comencemos!

Importancia del cuidado de los pies

¿Notas tus pies hinchados, muy fríos o tienes una sensación de hormigueo?  La mala circulación de las piernas ocasiona diferentes afecciones que provocan desde dolor e incomodidad hasta enfermedades que necesitan atención médica.

Las causas de la mala circulación son diversas pero existen factores de riesgo comunes que pueden fomentar los síntomas, entre ellos están:

• Nivel de colesterol alto.
• Nivel de presión alto.
• Obesidad y sobrepeso.
• Factores hereditarios.
• Estrés.

En ocasiones la sensación de hormigueo es señal de que algo no va bien en la circulación, muchas veces depósitos de grasa impide a la sangre de circular libremente. Las molestas arañitas y la varices son otras lo son síntomas más comunes.

Una alimentación sana es clave. Intenta dejar los productos procesados y reducir la ingesta de carbohidratos como el azúcar, pan y refresco y consume más proteínas. 

Es importante que acudas con un profesional en alimentación para que pueda asesorarte sobre tus necesidades nutricionales y prevenir alguna intervención más invasiva.

Consiente tus pies

Existen muchas formas para darle a tus pies el cariño que merecen. No te preocupes, no tienes que salir de casa ni invertir grandes cantidades de tiempo o esfuerzos, en realidad todos estos tips están hechos para que disfrutes y tengas una relajación óptima.

• Spa para pies. Las tinas con hidromasaje son increíbles para usarse después de un largo día de trabajo y actividades. Es importante que tu tina de masajes mantenga la temperatura del agua y tenga nodos fijos que puedas utilizar para dar un masaje en la planta de los pies.
  
  Un tip buenísimo para utilizar tu tina spa es agregar unas pocas gotas de aceite esencial para que al mismo tiempo que tus pies se alivian, el aroma se desprenda del agua y llegue a ti para darte una experiencia completa de bienestar.

• Masajeador shiatsu de pies y tobillos. Los cabezales rotativos masajean profundamente toda la planta de los pies ejerciendo presión en puntos específicos para poder liberar el estrés y obtener bienestar. Busca aquellos que tengan calor suave relajante para máximo alivio.
  
  Un masajeador para pies shiatsu brinda un amasamiento profundo que te encantará, algunos también cuentan con aire rítmico y calor que hacen una mezcla maravillosa para tus pies.
  

Recuerda no utilizar zapatos apretados durante mucho tiempo en el día, esto puede ocasionar presión sanguínea que genera dolor y cansancio.  A su vez no olvides reducir tu consumo de sodio para no retener líquidos difíciles de expulsar.

Si te gusta el cuidado de los pies y tienes otro tip, no dudes en compartirnos en la caja de comentarios. Síguenos en las redes sociales de Amoni en Facebook, Twitter y Pinterest, los enlaces los podrás encontrar en la parte superior de la página. Nos encantaría conocerte.