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Cuidado de los pies

El cuidado de los pies en tu rutina diaria es una gran elección para mantener la salud. Tus piernas son el pilar de tu cuerpo, son aquellas quienes te transportan de un lugar a otro y te permiten hacer lo que tu gusta.

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Cuidado de los pies


El cuidado de los pies en tu rutina diaria es una gran elección para mantener la salud. Tus piernas son el pilar de tu cuerpo, son aquellas quienes te transportan de un lugar a otro y te permiten hacer lo que tu gusta.

Unas piernas sanas son posibles con los cuidados adecuados y el conocimiento de qué es lo que necesitan. Muchas enfermedades se ven reflejadas en los pies y en la circulación, quédate con nosotros para saber cuáles son las más comunes.

Si ya est√°s listo, ¬°comencemos!

Importancia del cuidado de los pies

cuida tus pies

¬ŅNotas tus pies hinchados, muy fr√≠os o tienes una sensaci√≥n de hormigueo?  La mala circulaci√≥n de las piernas ocasiona diferentes afecciones que provocan desde dolor e incomodidad hasta enfermedades que necesitan atenci√≥n m√©dica.

Las causas de la mala circulación son diversas pero existen factores de riesgo comunes que pueden fomentar los síntomas, entre ellos están:

  • Nivel de colesterol alto.
  • Nivel de presi√≥n alto.
  • Obesidad y sobrepeso.
  • Factores hereditarios.
  • Estr√©s.

En ocasiones la sensaci√≥n de hormigueo es se√Īal de que algo no va bien en la circulaci√≥n, muchas veces dep√≥sitos de grasa impide a la sangre de circular libremente. Las molestas ara√Īitas y la varices son otras lo son s√≠ntomas m√°s comunes.

Una alimentaci√≥n sana es clave. Intenta dejar los productos procesados y reducir la ingesta de carbohidratos como el az√ļcar, pan y refresco y consume m√°s prote√≠nas.¬†

Es importante que acudas con un profesional en alimentación para que pueda asesorarte sobre tus necesidades nutricionales y prevenir alguna intervención más invasiva.

Consiente tus pies

cuidado de piernas

Existen muchas formas para darle a tus pies el cari√Īo que merecen. No te preocupes, no tienes que salir de casa ni invertir grandes cantidades de tiempo o esfuerzos, en realidad todos estos tips est√°n hechos para que disfrutes y tengas una relajaci√≥n √≥ptima.

  • Spa para pies. Las tinas con hidromasaje son incre√≠bles para usarse despu√©s de un largo d√≠a de trabajo y actividades. Es importante que tu tina de masajes mantenga la temperatura del agua y tenga nodos fijos que puedas utilizar para dar un masaje en la planta de los pies.

    Un tip buenísimo para utilizar tu tina spa es agregar unas pocas gotas de aceite esencial para que al mismo tiempo que tus pies se alivian, el aroma se desprenda del agua y llegue a ti para darte una experiencia completa de bienestar.
  • Masajeador shiatsu de pies y tobillos. Los cabezales rotativos masajean profundamente toda la planta de los pies ejerciendo presi√≥n en puntos espec√≠ficos para poder liberar el estr√©s y obtener bienestar. Busca aquellos que tengan calor suave relajante para m√°ximo alivio.

    Un masajeador para pies shiatsu brinda un amasamiento profundo que te encantará, algunos también cuentan con aire rítmico y calor que hacen una mezcla maravillosa para tus pies.

Recuerda no utilizar zapatos apretados durante mucho tiempo en el d√≠a, esto puede ocasionar presi√≥n sangu√≠nea que genera dolor y cansancio.  A su vez no olvides reducir tu consumo de sodio para no retener l√≠quidos dif√≠ciles de expulsar.

Si te gusta el cuidado de los pies y tienes otro tip, no dudes en compartirnos en la caja de comentarios. Síguenos en las redes sociales de Amoni en Facebook, Twitter y Pinterest, los enlaces los podrás encontrar en la parte superior de la página. Nos encantaría conocerte.

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