Ejercicios para fortalecer la espalda en casa Realizar ejercicios para fortalecer tu espalda es importante para aumentar la integridad de tu columna vertebral, ya que te ayudará al control escapular de tus movimientos y mejorar tu postura.Leer nota
Sentadillas Las sentadillas son un clásico en el mundo del entrenamiento fitness por una simple razón ¡Son muy efectivas! Leer nota
Ejercicios isométricos Las rutinas isométricas son muy prácticas ya que las puedes realizar en casa sin ningún problema y la mayoría no necesita equipo especial para ejecutarse. Leer nota
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Marcha atlética La marcha atlética es un ejercicio aeróbico que es muy similar a la caminata habitual del día a día, pero a un ritmo más acelerado y de manera más consciente, sin llegar al running. Con ella se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo, así como la resistencia y la respiración.Leer nota
Body combat ¿Te gustaría practicar una actividad que combine música, cardio y artes marciales? Conoce el body combat.Leer nota